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上機嫌でいこうw

松かさの生活と意見ほか

規則正しい生活をしていきたい

こんにちは。

先のエントリーで、私は精神科に通っていると書きました。今困っていることは、体力と集中力の低下、食欲の亢進、規則正しい生活ができないこと、などです。

このうち、体力については、起きられた日には散歩をしたり、自転車に乗って出かけるなど、なるべく身体を動かすことで対処していきたいと思っています。集中力と食欲についてはままなりませんが、規則正しい生活というのは、注意次第でどうにかなりそうです。

夜にしっかり寝て朝起き、ちょっと身体を動かすことができるようになれば、だいぶいい感じで生活できると思うので、これを心がけていきたいと思っています。